מיצי ירקות יכולים לרפא ביעילות, להמריץ ואף לשפר ... פוריות. הם מכילים הרבה נוגדי חמצון וויטמינים, ולכן הם מאמינים שיש להם תכונות אנטי סרטניות. מיצי ירקות בריאים גם מגבירים את החסינות ומשפרים את ספיגת הויטמינים למעיים. אילו מתכונים למיצי ירקות טבעיים הם פשוטים וטעימים?
אם אתם מחפשים מתכונים נוספים, עיינו במאמר מיץ ירקות כאן.
מיצי ירקות סלק
מתכון למוח יעיל יותר!
סלק מכיל חנקות, שמאיצות מאוד את הובלת החמצן למוח. מיצי מנגולד טבעיים מספקים מנה יומית של ויטמין A ו ... מנה ענקית של ברזל! מתכונים למיץ סלק מומלצים במיוחד לאנשים הסובלים ממחסור בברזל.
רשימת המרכיבים
- צרור מנגולד אחד (סלק עלים)
- 3 מלפפונים עם העור
- 8 גזר בינוני
- 200 מ"ל מים צוננים
הכנת המיץ אורכת מעט מאוד זמן, ומהמרכיבים הנ"ל תקבלו 2 מנות מ"סם הקסמים ".
מיץ סלק - שיטת הכנה
- שוטפים את הירקות ביסודיות ומייבשים אותם.
- פורסים את המלפפון בלי לקלף אותו - הקליפה מכילה שמן טבעי וקולגן!
- קוצצים את עלי הסלק, מכניסים אותם לבלנדר, מוסיפים מים ומערבבים לתערובת אחידה. אתה יכול גם להשתמש במסחטת מיץ.
- מוזגים לכוס ו ... תהנו מהטעם! אפשר לקרר את המיץ גם במקרר.
מיצי ירקות - מהם היתרונות שלהם?
מיצי ירקות מסחיטה, בלנדר או מסחטת מיץ מאפשרים לכם להשלים את החסרים בוויטמינים, אנזימים, מינרלים וביואלים אלמנטים בגוף בצורה הטמעה ביותר. למה? ובכן, הם מגיעים לדם תוך כ -20 דקות מבלי להעמיס יתר על המידה על הכבד או על מערכת העיכול, ומתפשטים עם דם לכל הרקמות והתאים. בדוק גם מאמר זה על מיץ סלק .
בקבוקים למיצים וסירופים במחירים טובים
מתכונים למיץ פטרוזיליה
מיצי ירקות בריאים - האם כדאי?
כן כמובן! עליכם לזכור כי עיכול איטי או כליות עמוסות יתר אינם יכולים לסנן את מה שאתם אוכלים או שותים באופן שוטף. ואז עודפי הרעלים מופרשים דרך העור, מה שמשפיע לרעה על מראהו. מיצי ירקות טבעיים עוזרים להיפטר מרעלים אלו על ידי גירוי הכליות לעבודה! אם אתה זקוק לגמילה טבעית, מיץ פטרוזיליה עשוי להיות המיץ המושלם.
רשימת המרכיבים
- 250 גרם עלי תרד
- 3 תפוחים ירוקים
- צרור פטרוזיליה קטן
- 250 מ"ל מים
- 4 קוביות קרח
זכרו שאם תשתמשו בירקות מאוד ירוקים (רצוי לגדל אורגני) להכנת המיץ, תקבלו משקה ירוק חזק!
מיץ פטרוזיליה - שיטת הכנה
- הכנת המיץ פשוטה מאוד. מספיק לאגס את התפוחים ולחתוך אותם לחתיכות. אתה יכול גם להשתמש במסחטת מיץ.
- קוצצים את התרד והפטרוזיליה דק, ואז מוסיפים קרח ומים לבלנדר.
- יוצקים לכלי זכוכית. או אולי תרצו גם מאמר זה על מתכון למיץ ארטישוק ?
מדוע יש צורך לאכול פטרוזיליה?
ובכן, מכיוון שהוא מלא בברזל וויטמינים חיוניים, בעוד שלפטרוזיליה יש כנראה את הפוטנציאל הגדול ביותר לנקות את הכליות מרעלים בקרב ... כל הירקות! הטעם הצמחי של הקוקטייל יכסה את התפוח המעורב.
מיצי ירקות מלפפונים בריאים
מתכוני מיץ מלפפון
כדאי להכין מיצי ירקות מלפפון - לא משנה אם זה מסחטת מיץ או בלנדר! מלפפון עשיר בויטמינים A, B1, B6, D ו- C. הוא מכיל גם חומצה פולית, מגנזיום, אשלגן וסידן. בנוסף, הוא מוריד את הכולסטרול, מווסת את לחץ הדם ותומך במערכת הדם. כדאי לדעת כי מלפפונים הם גם מקור יקר לנוגדי חמצון.
רשימת המרכיבים
- 2 מלפפונים ירוקים
- תפוח אחד
- 3 עלי נענע
- חופן עלי מנגולד
- 200 גרם נבטי אספסת
- 1 כפית זרעי צ'יה
- 200 מ"ל מים
אם תבחר להשתמש בעלים של מנגולד שוויצרי קטן יותר, הם יהיו ... פחות מרים! תזכרי את זה. או שאתה מעוניין גם במאמרים אלה על מיצי פירות ?
מיץ ירקות מלפפון - שיטת הכנה
- מערבבים חתיכות ירקות קשות - כדאי גם לגלם אותן יחד עם הקליפה (תפוח מלפפון).
- מוסיפים את שאר המרכיבים ומפזרים זרעי צ'יה.
- לאחר קבלת מסה חלקה, שפכו אותה לכלי.
טוב מוסתר בקליפת מלפפון
שמנים טבעיים בקליפת המלפפון מזינים ומחזקים את השיער, הציפורניים והעור גם יחד! מלפפון גם מאיץ את תהליך הניקוי של הגוף! אז אם אתם רוצים להוריד קילוגרמים מיותרים, כדאי לשתות מיצי ירקות מלפפון.
מיץ גזר
סחרחורת גזר!
הטיפול במיץ עשוי ודורש הכנה, אך הוא בהחלט זול יותר מכל תרופה. למיץ גזר יש השפעה מונעת, ללא תופעות לוואי ו ... משפר את מראה העור!
רשימת המרכיבים
- 4 גזרים
- גבעול מנגולד אחד
- תפוח אחד
- חופן מנטה אחת
- 1 ס"מ שורש ג'ינג'ר
- לימון 1
- 250 מ"ל מים
זכרו כי נענע מגדילה את ייצור מיצי העיכול ולכן כדאי להכניס אותה לבלנדר!
מיץ גזר - שיטת הכנה
- שוטפים את הפרי, בודקים אותו, מגררים את הג'ינג'ר וקוצצים אותו.
- מכניסים את שאר המרכיבים לבלנדר (אולי מסחטת מיץ), מערבבים ו ... מוכנים!
מיצי ירקות מספקים לרקמות הרבה מים ומעניקים לחות לגוף. טיפול במיצים טבעיים ינקה את הגוף מרעלים, יחדש ו ... יאפשר לך לרדת במשקל! שבוע מספיק כדי להשיג את האפקט המושלם! בשל תכונותיהם התזונתיות, מיצי ירקות הם חלק מאכילה בריאה. בדוק גם מאמר זה על מיץ גזר .